2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1277 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 132.16g.
아침 식사: ICA I Love Eco Vīģes, Rimi Krūmmellenes, Dobele 4 Graudu, Кофе с Молоком. 점심 식사: Cordoba Olīveļļa, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Cordoba Olīveļļa, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. 간식/기타: Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Кофе с Молоком, Rimi Mājas Siers Ar Krējumu Un Dilem, Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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