2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
|
1945 kcal
|
지방: 65.50g | 단백질: 72.67g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Финик, Слабое Кофе с Сахаром, Яичница с Помидорами, Сыр Маасдам, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 점심 식사: Зеленый Чай, Язык Говяжий Отварной, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Беляш. 저녁 식사: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Жигулевское Пиво, Лук, Кальмары в Сметане, Рыба Вяленая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горчица, Язык Говяжий Отварной. 간식/기타: Зеленый Чай, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. 더보기
|
안정된 체중
|