2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1980 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 105.73g | 탄수화물: 227.66g.
아침 식사: Томатная Паста, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Orion Чокопай, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. 점심 식사: Хороший Вкус Свинина Домашняя, Увелка Крупа Перловая. 저녁 식사: Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Polar Палтус Филе Порционное. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Арахис Жареный с Солью, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. 더보기
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2191 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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