2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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2091 kcal
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지방: 47.21g | 단백질: 233.97g | 탄수화물: 184.22g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Mandorle, Lemonsoda Lemonsoda Zero, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3005 kcal
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운동:
골프 (도보) - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 운전 - 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 숙면 - 8 시간 34 분, 휴식 - 11 시간 56 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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