Adım adım 💪🏻
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76.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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947 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 97.12g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Aytaç Pastırma, Zeytin. 점심 식사: Eker Ayran, Tavuk Döner. 저녁 식사: Mevsim Salata, Ciğer, Tavuk Sote. 간식/기타: Çikolatalı Kek. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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