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体重戻すのに6日もかかってしまった。
明日は回転寿司行くので食べ過ぎ気を付けよう。
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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2140 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 234.70g | 탄수화물: 175.27g.
아침 식사: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, イチゴ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. 점심 식사: ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ. 저녁 식사: 卵, むね肉(皮無し)カロリースリスム. 간식/기타: 御菓子御殿 紅いもタルト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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