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體脂35.6 M-6.2 F-32
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65.4 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1273 kcal
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지방: 45.62g | 단백질: 142.20g | 탄수화물: 56.33g.
아침 식사: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 저녁 식사: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 冷凍鱸魚. 간식/기타: Myprotein Skinny Protein Cookie, Myprotein 高蛋白巧克力夾心酥, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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