DimaBob님의 저널, 2019년 03월 29일

2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
1815 kcal 지방: 71.47g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 182.50g.   아침 식사: Чай с Лимоном, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями. 점심 식사: Чай с Лимоном, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Капустный Салат, Суп Мисо, Ролл Калифорния. 저녁 식사: Snickers Мороженое (48мл), Картофельное Пюре, Индейка Тушеная. 간식/기타: Протеиновый Коктейль. 더보기
2526 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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