2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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2772 kcal
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지방: 232.35g | 단백질: 108.45g | 탄수화물: 38.60g.
아침 식사: Клубника, Лента Авокадо, Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Сливки 33%. 점심 식사: Салат Овощной, Фундук Фундук, Грудинка Свинная. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Сметана 20%, Лук, Скумбрия. 간식/기타: Вино Пино Гри (Grigio). 더보기
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3500 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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