2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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3835 kcal
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지방: 183.69g | 단백질: 175.92g | 탄수화물: 262.66g.
아침 식사: Herta Knacki Würstchen, Aldi Hirtenkäse, Aldi Bio Couscous, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Grand Big Mac. 저녁 식사: OceanSea Cocktail Garnelen, La Finesse Kürbis-Kokos-Suppe, Baguette. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Beck's Bier (330ml). 더보기
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4859 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 12 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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