2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1356 kcal
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지방: 43.48g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 155.77g.
아침 식사: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Kaffee mit Milch, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Exquisa Fitline Paprika-Chili. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren. 저녁 식사: REWE Romana Salatherzen, Möhren, Radieschen, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Mais, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Brötchen, Satori Thai-Suppe. 간식/기타: Banane, Babykarotten. 더보기
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2292 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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