|
😔🙁
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
|
1515 kcal
|
지방: 62.30g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 133.84g.
아침 식사: Кофе, Алексеевское Вареная Сгущенка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каждый День Курага, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. 점심 식사: Соевый Соус, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински, Вареное Яйцо, Куриное Филе. 저녁 식사: Тольяттимолоко Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом 0%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1801 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|