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Zmeyuka
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2019년 03월 29일
Zmeyuka님의 저널, 2019년 03월 29일
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2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.2 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 29일:
1104 kcal
지방: 55.52g | 단백질: 39.21g | 탄수화물: 111.67g.
아침 식사:
ТХК Рулет К Чаю, Кофе, Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед.
점심 식사:
Перловка с Фаршем, Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом.
간식/기타:
Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао.
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1671 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 증가하기
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