2012년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 12일:
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2235 kcal
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지방: 209.40g | 단백질: 64.94g | 탄수화물: 25.32g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Cabanos, Emmental, coconut oil, Egg Omelet, Almost Paleo Bread. 저녁 식사: garlic, Hamburguesa, butter, rosemary, coconut oil, mushroom, olive oil. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2386 kcal
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운동:
Walking - 44 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 16 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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