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28.7
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51.1 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1748 kcal
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지방: 99.79g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 121.68g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kinetica Whey Protein. 점심 식사: Green Peas (Frozen), Bread Crumbs, Onions, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Butter. 저녁 식사: Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. 간식/기타: Kit Kat Kit Kat Chunky. 더보기
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1482 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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