2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1344 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 136.61g.
아침 식사: 全家 草莓夾心吐司, 乳香世家 全脂牛奶, 全聯 雞胸肉去皮, 水煮蛋, 韓式泡菜, Costco 蘿蔓心. 점심 식사: 全家 拿鐵咖啡, 德昌 五香豆乾, 蘋果, 好菇道 菇類, 水煮蛋, 番茄, 烤肉串, 菠菜, 四季豆, 紅蘿蔔, 玉米筍, 飯. 저녁 식사: 雞胸肉, 炸雞排, 橄欖油, 蒜頭, 四季豆, 紅蘿蔔, 菠菜. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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