2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1640 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 195.70g.
아침 식사: 奶粉, 路易莎 全麥牛肉三明治. 점심 식사: 炒豆芽, 炒南瓜, 毛豆, 海帶, 花菜, 干絲, 素炒芹菜, 炒青菜. 저녁 식사: 高麗菜, 蝦, 蝦, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 烤鰻壽司, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. 간식/기타: 無糖豆漿, 水煮蛋, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 牛奶, 紅豆湯, 日本清酒, 安博格 布利乾酪, 蘋果醋, Ace 原味蘇打餅乾. 더보기
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321 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 커브스 (Curves) - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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