2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1620 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 120.52g | 탄수화물: 132.60g.
아침 식사: Магнит Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Козий Сыр (Полумягкий), Вологжанка Ряженка 4%. 간식/기타: Конфета, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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