2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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648 kcal
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지방: 18.82g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 45.95g.
아침 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Пятерочка Яблоко Красное, Творог 9%. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 저녁 식사: Торчин Соевый Соус Классический, Своя Линия Овощная Смесь Весенняя, Куриная Грудка Отварная. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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