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peso tirado na nutricionista.
Estou inchada. Falta poucooooooo!!!!!!!!
foco e começar a pensar no ganho de massa
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61 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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899 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 72.14g.
아침 식사: Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia, Kiwi, Pasta de Amendoim, Crepioca, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Kiwi, Mamão Papaia. 저녁 식사: Bife de Fígado, Crepe Simples, Alface. 간식/기타: Ovo Frito, Chá (Infusão). 더보기
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2453 kcal
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운동:
교육 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 수영 (빠른속도) - 50 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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