2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1647 kcal
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지방: 115.81g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 57.12g.
아침 식사: Coffee, ShopRite almond milk-unsweetened original, Slim-Fast Keto Shake, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. 점심 식사: Sunset Mini Cucumbers, Chicken Breast, Fresh Gourmet Asiago Cheese Crisps, Swiss Cheese, Wegmans Sweet Sopressata Salame, Boar's Head Hard Salami, Wish-Bone E.V.O.O. Dressing Garlic Basil, Fresh Express Garden Salad. 저녁 식사: Cooked Perfect Italian Style Chicken Meatballs. 간식/기타: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Slim Jim Slim Jim mini 4 sticks per pack, Peppadew Peppadew, Jell-O Sugar Free Cherry, Whisps Cheddar Cheese Crisps. 더보기
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2475 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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