2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1617 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 166.56g | 탄수화물: 165.43g.
아침 식사: French's Mostaza, FUD Jamón de Pavo, Lala Queso Tipo Americano, Nature's Own 100% Whole Wheat, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Pepino (Pelado), FUD Jamón de Pavo, Lala Queso Tipo Americano, Nature's Own 100% Whole Wheat, French's Mostaza, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. 저녁 식사: FUD Jamón de Pavo, Lala Queso Tipo Americano, Nature's Own 100% Whole Wheat, French's Mostaza. 더보기
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2531 kcal
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운동:
Kettlebell - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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