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GamerKat
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2019년 03월 28일
GamerKat님의 저널, 2019년 03월 28일
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2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.6 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
43.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 28일:
1923 kcal
지방: 93.20g | 단백질: 90.35g | 탄수화물: 187.77g.
아침 식사:
Starbucks Classic Coffee Cake, Starbucks Caramel Macchiato with Soy (Venti).
점심 식사:
Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing.
저녁 식사:
Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Trader Joe's White Meat Chicken Salad.
간식/기타:
Peanuts.
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3093 kcal
운동:
필라테스 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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