2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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4555 kcal
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지방: 114.49g | 단백질: 332.65g | 탄수화물: 546.75g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh Plain Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kirkland Signature Almonds, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Zucchini, Botan Calrose Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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