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Na endlich 😁
Schönen guten Morgen an alle!
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61.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1210 kcal
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지방: 29.03g | 단백질: 69.81g | 탄수화물: 173.72g.
아침 식사: Nordzucker Stevia Zucker, Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei. 점심 식사: Ketchup, Seefisch Seelachsfilet, Olivenöl, Kartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren). 저녁 식사: Kartoffeln, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Kohlrabi. 간식/기타: Nordzucker Stevia Zucker, Tee, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Getrocknete Pflaumen, Mars Mars (51g). 더보기
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1721 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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