2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1366 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 26.84g | 탄수화물: 169.31g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Woolworths Pork Bangers, Molasses Biscuits, Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese. 간식/기타: Bananas, Coffee, Bakers Romany Creams (1), Coffee, Bakers Choc-Kits, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Bakers Toppers Vanilla Creams, Coffee. 더보기
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2470 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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