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Po treningu
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52.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1496 kcal
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지방: 83.64g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 108.83g.
아침 식사: Zupa Grochowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sok Jabłkowy, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. 저녁 식사: Ketchup, Kotlet Mielony Smażony, Ogórki Konserwowe, Kukurydza, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zott Jogurt Naturalny Primo. 더보기
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1527 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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