2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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2499 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 182.75g | 탄수화물: 321.93g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Anderson Sport Butter, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Avena. 점심 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Barilla Pasta, Pema Pane di Segale Integrale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Maltodestrine, 4+ Whey +. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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enricopietrantozzi님의 체중기록
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