2010년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 13일:
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1907 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 115.18g | 탄수화물: 236.20g.
아침 식사: lipton diet sparkling green tea, fat free coffee creamer, coffee, quaker blueberry muffin oatmeal. 점심 식사: diet coke, dill pickle, chicken cheesesteak. 저녁 식사: dinner roll, iced tea, brussel sprouts, corn on the cob, new potatoes, chopped steak. 더보기
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4102 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 25 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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