2012년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 11일:
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1201 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 146.24g | 탄수화물: 43.43g.
아침 식사: café, peito de peru, Queijo Minas Padrão Light. 점심 식사: molho shoyo light, salmão. 저녁 식사: requeijão light, peito de frango. 간식/기타: café, queijo minas light, peito de peru, aveia flocos finos, Leite Desnatado, aveia flocos finos, Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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1521 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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