2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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961 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 63.74g | 탄수화물: 83.08g.
아침 식사: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Фрутоняня Молоко 2,5%. 점심 식사: Макфа Пшеничная Мука, РИФ Филе-Квадратик из Минтая, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. 간식/기타: Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой. 더보기
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1587 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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