2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1309 kcal
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지방: 71.86g | 단백질: 46.28g | 탄수화물: 117.94g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом, Чай, Nescafe Кофе Растворимый. 점심 식사: Макфа Венские Бисквиты, Хлеб Дарницкий, Чай, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. 간식/기타: Вкусный День Кефир 3,2%, Мещерские Росы Кефир 3,2%, Чай, Макфа Венские Бисквиты. 더보기
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2340 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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