2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
|
1603 kcal
|
지방: 51.71g | 단백질: 108.30g | 탄수화물: 185.14g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 海綿蛋糕, 水煮蛋, 全家 地瓜, 萬歲牌 無調味堅果, 即溶咖啡（咖啡粉）, 奇異果. 점심 식사: 福樂 好優優格, 小番茄（葡萄形狀）, 葡萄, 大漢 涼拌豆腐, 雜糧飯, 炒青菜. 저녁 식사: 大漢 超嫩豆腐, 光泉 無加糖黑豆漿, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 全聯 新來源韓式泡菜, 炒青菜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 葡萄. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|