2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
|
2002 kcal
|
지방: 150.17g | 단백질: 139.00g | 탄수화물: 18.56g.
아침 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tirolez Mussarela, Ovo, Teixeira Manteiga com Sal, Dolce Gusto Café Lungo. 점심 식사: Brócolis Cozido, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Tirolez Queijo Prato, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Viva Vida Tomate Grape, Camarão, Salmão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Queijo Provolone, Brócolis Cozido, Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo (Inteiro). 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|