2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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938 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 74.56g | 탄수화물: 49.29g.
아침 식사: Baklava, Sambal Goreng, Shirataki Nasi Nasi, Telur Dadar, Ikan Asin. 점심 식사: Shirataki Nasi Nasi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Ikan Panggang. 간식/기타: Silver Queen Chunky Bar Almond. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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