背中トレ60分、トレッドミル30分 スミスマシンベントオーバーローイング ワンハンドローイング ラットプル ワイド/ナローグリップ DYローイング シーテッドローイング トレッドミル 心拍数110
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108.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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977 kcal
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지방: 15.60g | 단백질: 71.80g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン 鯛ちくわ(馬郡蒲鉾), 業務スーパー 焼きちくわ. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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