2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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4072 kcal
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지방: 72.49g | 단백질: 248.87g | 탄수화물: 592.13g.
아침 식사: Lidl Flocos de Aveia, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Canela, Prozis Zero Pudding Chocolate, Morangos. 점심 식사: Continente Arroz Basmati, Sumo de Laranja Natural, Brócolos, Clara de Ovo, Ovo, Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Continente Arroz Basmati, Brócolos, Clara de Ovo, Ovo, Azeite. 간식/기타: Flocos de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Zero Fruit Spread Apricot-Pear Flavour, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Flocos de Milho, Maizena Amido de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestlé Kvarg Drink Strawberry, Flocos de Milho, Prozis Protein Snack Vanilla Ice Cream Flavour, Continente Seleção Néctar Ananás da Costa Rica e Maçã, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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