2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2768 kcal
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지방: 79.85g | 단백질: 166.26g | 탄수화물: 345.79g.
아침 식사: Nutella Nutella, Farina d'avena, Albume d'uovo, Tè Verde, Hero Marmellata. 점심 식사: Fagioli Rossi (in Scatola), Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Parmigiano (in Pezzi), Fettina di Vitello, Conad Penne Rigate Mais e Riso, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Caffè (Espresso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana, Mandorle, Myprotein Creatina, Myprotein BCAA, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Conad Gallette di Mais Biologiche. 더보기
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2203 kcal
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운동:
crossfit e camminata - 1 시간 30 분, Fitbit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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