2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1629 kcal
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지방: 56.06g | 단백질: 127.85g | 탄수화물: 149.27g.
아침 식사: Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Kuru Kayısı, Yoğurt, Ceviz. 점심 식사: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Big Joy Glutabig, Hardline Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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