2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2637 kcal
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지방: 108.00g | 단백질: 114.50g | 탄수화물: 315.50g.
아침 식사: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Franz Sweet Onion Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Cooked Shrimp. 저녁 식사: Olive Garden Zuppa Toscana, Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Giant Food Bananas (Large). 더보기
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4007 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 26 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 34 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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