2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1496 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 102.63g | 탄수화물: 207.52g.
아침 식사: Noci Sgusciate, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, 🍪Bran Sticks, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Alghe Essiccate, Selex Fette Biscottate Integrali❌, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Finocchio Crudo❌, Sedano ❌, Albume d'uovo Cotto❌, Gamberetti 🦐❌, Mercoledì ❌, De Cecco Pasta Integrale, Cozze❌, 🌵Zucchine❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Sedano❌, 🌯Pane Morbido (Panbauletto) Integrale, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo❌, Finocchio Crudo❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1249 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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