2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1125 kcal
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지방: 88.30g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 19.10g.
아침 식사: Morangos, Queijo Parmesão (Duro), 3 Corações Café Extra Forte, Ovo. 점심 식사: Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella, Ovo, Tomates, Alface. 저녁 식사: Gergelim, Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Alface, Ovo. 간식/기타: Leão Chá de Hortelã, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. 더보기
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1691 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 필라테스 - 1 시간, HIIT - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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