2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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906 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 26.31g | 탄수화물: 91.99g.
아침 식사: Canderel Stick, Espresso Coffee, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Espresso Coffee, Canderel Stick, Coffee. 저녁 식사: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Stella Artois Lager, Coffee. 간식/기타: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Chocolate Biscuit with Cream Filling. 더보기
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2887 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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