Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 19.1%, M: 40.2%
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2550 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 242.60g | 탄수화물: 226.81g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Beterrabas. 저녁 식사: Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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