Margo_Dragomir님의 저널, 2019년 01월 13일

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2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

117 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 47 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:

678 kcal

지방: 16.85g | 단백질: 44.32g | 탄수화물: 86.67g. 아침 식사: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Гречневый Суп. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог 0%, Вареники с Творогом. 간식/기타: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. 더보기

3600 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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