2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
|
1450 kcal
|
지방: 41.91g | 단백질: 131.49g | 탄수화물: 149.67g.
아침 식사: Блины, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Chiaru Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Boombar Арахисовая Паста. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный). 간식/기타: Alpro Миндальное Молоко, Maxler BCAA Powder, Бежин Луг Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, RLine Whey Протеин, Кофе, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|