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ultimi 5 giorni: 81,5 / 82,8 (post sgarro of Saturday) / 81,8 / 81,5 / oogi (80,6kg post match soccer) - start cut phase Monday 25/03 CHO 110g / FAT 120g / PRO 180g ... lat's start!
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2317 kcal
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지방: 116.15g | 단백질: 179.87g | 탄수화물: 113.04g.
아침 식사: Selex Gallette di Farro, Auriemma Arachidi Tostati e Salati, Alpro Latte di Cocco, Parmareggio Burro, Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Chocolate And Nut. 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Sasso Olio d'oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). 저녁 식사: Alpro Yogurt Bianco Natural, Sottilette Sottilette Mexican Hot Spicy, Eurospin Gallette di Farro, Myprotein Impact Whey Chocolate And Nut, Egg, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro. 간식/기타: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Auriemma Mandorle, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Chocolate And Nut. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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