2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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2249 kcal
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지방: 98.29g | 단백질: 78.77g | 탄수화물: 271.18g.
아침 식사: Yeşil Çay, Limon Suyu, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. 점심 식사: Sebze Güveç (Etsiz), Biber Dolması, Muz. 저녁 식사: Tavuk Dürüm, Eti Browni Gold, Albeni Çikolata. 간식/기타: Elmalı Turta, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1903 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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