1412kcal P:119g F:29g C:168g
688kcal不足
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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782 kcal
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지방: 11.36g | 단백질: 78.78g | 탄수화물: 92.62g.
아침 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. 점심 식사: コンソメスープ, サラダ, セブンイレブン ライ麦パン, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合). 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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