2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1788 kcal
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지방: 34.71g | 단백질: 211.43g | 탄수화물: 159.80g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2015 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 47 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 8 시간 3 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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